Kurz MBSR vyžaduje časový závazek k domácí praxi, pro kterou je vhodné mít příznivé podmínky — vnější i vnitřní. Díky pravidelnosti praxe proběhne během 8 týdnů neuroplastická změna v mozku (podobně jako vám narostou svaly, když chodíte cvičit do posilovny). Absolvovat kurz MBSR je vhodné v relativně stabilizované životní situaci — tzn. ne ve fázi velkého aktuního stresu (př. stěhování, náročnější rozvod, náročná změna práce apod.) Stejně tak kurz MBSR není vhodný pro akutní stavy psychiatrických diagnóz (schizofrenie apod., včetně nestabilizované fáze deprese). Pokud si nejste jistí, napište mi do kontaktního formuláře. Po objednání kurzu dostanete ještě kontrolní dotazník pro ověření situace a případně si společně zavoláme.