Koučink
Individuální koučink
Nejrychlejší cesta k cíli. Individuální spolupráce je nejintenzivnější variantou, jak prozkoumat své cíle a najít cestu, jak k nim dojít. Ať už se jedná o cokoli.
Rodičovské konzultace
Výchova je do určité míry dovednost – a to znamená, že se ji můžeme v mnohém naučit a tím zlepšit náš vztah s dětmi.
Trénink zvládání stresu
Individuální trénink mindfulness technik doplněný koučovacím rozhovorem. Pro efektivní posun ve zvládání stresu, eliminaci škodlivých dopadů stresových reakcí a posílení celkové odolnosti klienta.
* Finance by neměly být překážkou ke konzultaci. Pro případy finanční nouze nabízím 1–2 konzultace měsíčně za extra sníženou cenu 300Kč/hod. Pokud o tuto možnost stojíte, napište mi včetně důvodu, proč o ni žádáte a já vás zařadím do pořadníku a sdělím vám měsíc, ve kterém si můžete v rezervačním systému rezervovat svůj čas.
Volné termíny konzultací
PODMÍNKY SPOLUPRÁCE
Jaké jsou podmínky naší spolupráce při koučinku se můžete dočíst ZDE.
Laskavou pozornost věnujte prosím ve zmíněném dokumentu také storno podmínkám v případě, že byste svou závaznou rezervaci rušili nebo přesouvali.
Volné termíny konzultací
»
ETICKÝ KODEX
Dodržuji etický kodex kouče. Pokud by pro vás a vaši situaci byla vhodnější jiná metoda práce (např. psychoterapie), doporučím vám kontakty.
Dodržuji také mezinárodní etický kodex učitelů mindfulness based programů (více zde >).
Vaše téma může někdy potřebovat širší péči, než je koučink.
Ráda vám v takovém případě doporučím, na koho se obrátit.
Kouč
Má koučovací výcvik, nemusí být psycholog.
Pomáhá klientovi k dosažení cílů pomocí vhodných otázek, díky kterým si klient rozšiřuje uvědomění.
Zaměřuje se na přítomnost a blízkou budoucnost, nepracuje s hlubokými minulými zkušenostmi a traumaty.
Spolupráce může trvat mezi 1–15 sezeními s různou frekvencí od 1x týdně po 1x měsíčně.
Psycholog
Pomáhá psychologickými prostředky.
Probírá s vámi, co vás trápí, hledá spolu s vámi řešení. Pokud není psycholog zároveň psychoterapeutem, obvykle pracuje jako poradce, tedy dává doporučení.
Protože jeho nejdůležitějším nástrojem je rozhovor, věnuje vám obvykle více času než psychiatr.
Je absolventem magisterského studia psychologie.
Psychiatr
Psychiatr je lékař. Léčí duševní obtíže pomocí medikace (př. deprese, úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy, závislosti apod.).
Psychický stav pacienta se psychiatr snaží ovlivnit skrze tělo, nejčastěji tak, že předepisuje léky.
Psychoterapeut
Využívá kromě rozhovoru i další metody, jejichž účelem je pomoci klientům lépe zvládat životní situace a vlastní prožívání.
Nespoléhá se jen na rozumové chápání problémů, ale zprostředkovává klientovi také novou korektivní emoční zkušenost.
Díky tomu, že se klient po absolvování psychoterapie začne jinak cítit, dokáže pak zvládat životní výzvy dovedněji a ve větší pohodě. Spolupráce je pravidelná, několikrát v měsíci.
Může ale nemusí být vystudovaný psycholog, musí mít VŠ vzdělání a absolvovaný psychoterapeuticý výcvik — většinou pětiletý akreditovaný u ČAP (České asociace pro psychoterapii >) nebo u ČPtS > . Psychoterapii může hradit pojišťovna nebo je za přímou úhradu (naleznete na webu psychoterapeuta, zjistěte podmínky ve své pojišťovně).
Doporučené kontakty
Individuální psychoterapie
Terapeuti Českého institutu biosyntézy »
Vladimíra Bartáková » (včetně poradenství pro rodiče)
Dětská psychoterapie
Lenka Očková » Specializace na děti 3–6
Pavla Špeldová » (Plzeň, Písek) pavla.spelda@gmail.com
Jan Machala » (Brno)
Rodinná terapie
Párová terapie
Psychiatrické poradenství
Mudr. Michaela Krtičková » (Liberec a okolí)
Olga Svobodová »
V rámci konzultace se můžete zeptat na cokoli ohledně medikace, vašich obav a probrat možnosti (medikace vám nebude předepsána, je pak třeba jít za svým psychiatrem). Zásadní výhoda je celostní pohled psychoterapeutky a psychiatry v jednom na vaši situaci a časová dotace 1 hodiny, kterou běžný psychiatr nemá.
Portály propojující terapeuty
Sociální klinika »
12 terapeutických sezení za symbolický příspěvek pro lidi v nouzi
Thymosia »
Terap.io »
Pokud jste v tíživé finanční situaci, nevzdávejte se.
Je možné se pokusit dohodnout s terapeutem na individuální ceně nebo zkusit projekt Sociální kliniky. Ta propojuje terapeuty s klienty, kteří si nemohou terapii dovolit.
Řešení se vždy najde!