Kurz MBSR
(mindfulness based
stress reduction):

umět se nestresovat
je dovednost.
Dá se natrénovat.

Díky kurzu mindfulness získáte po osmi týdnech větší klid, nadhled, budete se méně stresovat a budete schopni lépe pracovat se svými myšlenkami. MBSR kurz nabízí podporu a motivaci, odbornou pomoc a vedení, nahrávky a další studijní materiál. 

Při poctivém plnění úkolů (každodenní cvičení 45 minut) je po 8 týdnech garantovaná změna v mozkových oblastech, které zodpovídají za zpracování stresu a emocí.

woman, yoga, meditation

Aktuální nejbližší termín pro online i offline typ kurzů je květen 2022, vždy v časech od 18-20.30. 

Offline varianta: úterky 3.5., 10.5., 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6. + sobota 11.6. (Cena 5300,-, místo konání Praha 6, metro Veleslavín) 

Online varianta: čtvrtky 5.5., 12.5., 19.5., 26.5., 2.6., 9.6., 16.6., 23.6. + neděle 12.6. (Cena 4300,-) 

Pokud byste se chtěli zapsat na čekací listinu, napište mi na paula@paulafassati.cz, kterou variantu preferujete (online/offline).

Akreditovaný kurz trvá 8 týdnů, setkání je vždy jednou týdně na necelé tři hodiny a jedno celodenní setkání v sobotu v poslední třetině kurzu. Kurz probíhá ve skupině o maximálním počtu 15 účastníků. Obsah offline i online kurzu je totžný, cena se liší kvůli výši nákladů za nájem a tisk materiálů. Výhodou offline setkání je intenzivnější kontakt, výhodou online je větší dostupnost a časová úspora.