PAULA FASSATI
Koučink
Kurzy mindfulness
Krizová intervence
Pomáhám rodičům s emocemi, aby jejich děti dostaly do života to, co potřebují.
Jak můžeme spolupracovat
Kurzy
Stresu se nelze zcela vyhnout, ale můžeme se naučit s ním pracovat
To, co se nám děje nemůžeme nikdy ovlivnit tolik jako to, jak na to reagujeme.
Naše reakce na stresory jsou potom to, co ovlivňuje dopady na naše zdraví.
Svoje reakce můžeme do značné míry natrénovat pomocí vědecky ověřených technik mindfulness, a pozitivně tak ovlivnit duševní i fyzický wellbeing.
Koučink
Nejefektivnější cesta k vašim cílům
Pomocí koučinku se můžete naučit zvládat svůj stres a svoje emoce a rozlišovat svoje priority.
Vy i vaše děti tak dostanete do života více zdrojů podpory a klidu.
Umět zvládat stres je do velké míry dovednost a koučink je vhodný nástroj na jejich podporu.
Umět se uklidnit je dovednost. Dá se naučit.
Náš mozek se může tréninkem proměňovat, je tzv. neuroplastický.
Podle výzkumů je možné naučit mozek novým reakcím na náročné a vypjaté situace nejen ve výchově pomocí mindfulness a koučovacích technik.
Pro práci s klienty používám individuální a evidence based přístup, čerpám z akreditovaných výcviků a supervize.
Audio mé přednášky
O LASKAVOSTI V RODIČOVSTVÍ Poslechněte si, co učím a jak o tom přemýšlím
Současní rodiče malých dětí jsou generací, která z velké části objevuje nové způsoby laskavé respektující výchovy, kterou často v původní rodině nezažili a učí se ji za pochodu.
To s sebou nezřídka nese velké nároky — dělat něco, co nemáme přirozeně zažité, načítáme to z knih a nemáme kolem sebe oporu zkušenějších. Navíc žijeme v zahlcení stresem z práce a nedostatku hlídání atd. To může vést ke zvýšenému tlaku na sebe, strachu z chyb a nejen rodičovskému vyhoření.
Lékem může být všímavost a laskavost. K sobě, k druhému rodiči, k dětem, k chybám. Jak to popisuju v přednášce z konference o mindfulness pomocí typického příběhu klientů – rodičů, kteří procházejí kurzem MBSR (mindfulness based stress reduction).